Husk at du er en utøver og du vil utføre. Skuespillere få nervøse fordi de gjør seg sårbar foran et publikum av fremmede. Ikke glem den gode delen av å utføre deler håndverket med andre, spesielt på åpningen natt .
2
feed på de andre spillerne og publikum forventning å minne deg på at du utfører er morsomt, spennende og en av de beste naturlige høyder i eksistens.
3
Gå rundt, dans vannvittig , hoppe eller hoppe for å løsne kroppens muskler og riste av fysisk spenning . Å bli engstelig vil stramme musklene , inkludert stemmebåndene .
4
le av nerver hjelp uansett form for komedie som fungerer best for deg. Enten du holder en vits i lommen eller en morsom scene i hodet ditt , er det godt å ha noe å gjøre deg smile når du føler deg anspent . Latter er en stor fysisk utgivelse og hjelper slappe av stemmen.
5
Føler du gir resultatene av ditt liv . For noen mennesker , og legger trykket faktisk kan blokkere ut nervene. Konsentrerer seg om perfeksjon av ytelsen til utelukkelse av alle andre tanker kan gjøre sceneskrekk og nerver bare forsvinne fra tankene dine.
6
Utfør for deg selv og bare deg selv . Glemme publikum enda eksisterer verk for enkelte aktører . Følelsen som om du er helt alene på scenen og det er ingen publikum til å løfte din angst fungerer godt for mange utøvere med sterke visualisering ferdigheter.
7
Lev deg helt i din rolle og glemmer at du som nervøs du eksisterer engang . Metoden aktør som gir seg helt til rollen ikke har nerver. Skuespilleren har sceneskrekk , ikke karakteren.