Symptomene på sceneskrekk - en racing hjerte , overdreven svette, hyperventilere , tørr munn og beven - utløses når for mye adrenalin inn i blodet . Adrenalin er den kjemiske booster skudd som presser oss inn i en modus for fight or flight når møtt med noe som er oppfattet å være truende .
Andre faktorer
Mangel på konsentrasjon, søvn , eller interesse for faget saken hemme din evne til å holde seg "på meldingen, " forårsaker du å miste din tankegang.
Eschewing Spotlight
Gjennom barndommen , foreldre lærer sine barn om ikke å trekke oppmerksomhet til seg selv ; å måtte stå opp foran andre motsier denne instruksjonen selv i voksen alder .
De Hate Me
Folk higer aksept for å føle seg elsket , respektert og nødvendig . Når høyttalerne bekymre si noe sine lyttere vil ikke liker , genererer det angst om avvisning.
Self- Esteem
Hvis du er selvbevisst om din fysiske utseende i forhold til andre, vil angsten utvide til usikkerhet om ditt materiale.
dårlige minner arkiv
Hvis du noensinne har trukket en tom under en tale , de forferdelige minnene vil gjenoppstår hver gang du er i en lignende situasjon . Dette forsterker en selvoppfyllende profeti av feilen selv om du vet at materialet innsiden ut .
Erobre Shakes
Nettsteder som eie scenen og Angst Coach gi pust og meditasjon øvelser og råd om hvordan du kobler med publikum på en positiv måte ( se Ressurser ) .