Musikk er en fin avspenningsteknikk på egen hånd , men det er enda bedre når parret med en annen avslappende aktivitet . Du vil finne at dine bekymringer og stress er borte på et blunk når sammenkobling opp noen av følgende aktiviteter med en god, avslappende soundtrack .
Bare pust . Puste sakte inn gjennom nesen og ut gjennom munnen din er en fin måte å roe hjertet og sinnet på samme tid - . Enda mer så når du lytter til noen avslappende musikk
Sitte eller lå i en komfortabel stilling. Du ønsker ikke å være i bevegelse og spreller rundt prøver å bli komfortabel når du prøver å slappe av. I stedet , sørg for at du har gjort en komfortabel plass på forhånd.
Ta et bad . Bading er en av de mest avslappende aktiviteter , spesielt når bobler eller et boblebad er involvert . Slå på noen av dine favoritt avslapping musikk, lene deg tilbake og nyte soaking i vannet.
meditere. For de som regelmessig mediterer , er det ingenting bedre enn å slappe musikk. Det virkelig kan hjelpe tømme tankene , lette stress av dagen og hjelpe deg å slappe av.
Drive. For noen , kjøring er en avslappende aktivitet . Kombiner dette med å lytte til musikk , og noen er bokstavelig talt i fare for å sovne bak rattet.
Bilder typer musikk
Musikk varierer fra kultur til kultur og hva utgjør avslappende musikk varierer akkurat det samme. Det er noen stiler men som de typer musikk som er nevnt nedenfor , som vanligvis er avtalt så avslappende tross ens egen kultur .
New age er raskt fanger på som en favoritt blant de som liker meditasjon. Begrepet New Age omfatter et bredt spekter av musikalske stilarter . Brukes for stressmestring , avspenning , meditasjon og yoga , det er nok av programmer for new age-musikk . Enya , Tulku , Terry Oldfield og Wendy Carlos kan alle bli klassifisert i den nye alderskategori .
Selv keltisk musikk er faktisk består av flere forskjellige og distinkte sjangere av musikk innenfor Vest-Europa , er det mange grupper som er klassifisert som Celtic . Enda viktigere er det mange som opplever denne musikken som en favoritt for avslapning. Manus McGuire , Old Blind Dogs , Liz Carroll og Wolfstone er noen av artistene som utfører keltisk musikk .
Verden musikk blir brukt som en fellesbetegnelse for å klassifisere all musikk som er " ikke-vestlig ". Det kan være alt fra en afrikansk stamme trommeslag til en australsk didgeridoo - noe som setter stemningen for avslapning og har en original sound . Noen eksempler på world music inkluderer Manu Chao , Rim Banna og King Sunny Ade og de afrikanske rytmer.