- Fremmer avslapning
- Kan øke humøret
- Forbedrer fokus og konsentrasjon
- Reduserer stress
- Kan hjelpe på hukommelsen
- Kan forbedre søvnkvaliteten
- Kan hjelpe med smertelindring
- Kan være en kilde til sosial binding
– Kan være en måte å uttrykke følelser på
– Kan være en form for egenomsorg
Negative effekter:
– Kan være avhengighetsskapende
– Kan være en distraksjon fra andre aktiviteter
- Kan føre til hørselstap
- Kan forårsake søvnmangel
– Kan brukes som en form for eskapisme
– Kan føre til sosial isolasjon
– Kan knyttes til aggresjon
- Kan føre til økt angst
- Kan utløse ubehagelige følelser
- Kan assosieres med negative minner