- _Slow-tempo musikk_ (60-80 slag per minutt), som klassisk musikk eller naturlyder, har vist seg å redusere stress og forbedre hukommelseskonsolidering, prosessen med å konvertere korttidsminner til langtidsminner.
- _Opptakt musikk_ med et tempo på 120-140 slag per minutt, som pop eller rock, kan forbedre kognitiv ytelse og årvåkenhet, noe som gjør den gunstig for oppgaver som krever fokus og oppmerksomhet.
– Å lytte til _musikk med tekster_ kan forbedre verbalt minne, ettersom hjernen assosierer teksten med melodien, noe som gjør det lettere å huske informasjon.
- _Musikk uten tekster_ (f.eks. klassisk, jazz) har vist seg å forbedre romlig hukommelse, noe som er viktig for navigering og forståelse av romlige forhold.
– Musikk med en _sterk, rytmisk beat_ kan synkroniseres med hjernebølger, noe som fører til økt opphisselse og forbedret ytelse på oppgaver som krever koordinasjon og timing, som sport eller dans.
- Å lytte til _kjent musikk_ kan fremkalle følelser og minner knyttet til den musikken, noe som gjør den nyttig som et verktøy for reminissens eller stemningsforbedring.
– Å lytte til _roman eller ukjent musikk_ kan utfordre hjernen og føre til økt kognitiv fleksibilitet og kreativ tenkning.
– Det er viktig å merke seg at _individets preferanser_ og emosjonelle responser på ulike typer musikk også spiller en rolle i hvordan de påvirker hukommelse og kognisjon.