Hvordan få musikk ut av hodet

Det kan være utrolig frustrerende å tilbringe en hel dag med en irriterende sang som går gjennom hodet ditt . Det er enda verre hvis du bare kjenner noen få linjer av sangen , som kan gjenta i det uendelige . Det kan bli vanskelig å konsentrere seg eller sovne med sangen distrahere deg . Mens du prøver å kurere dette problemet kan være så unnvikende som herding hikke , her er noen tips som kan hjelpe forvise at tune.Things du trenger
Internet
Musikk
puslespill
TV
Book på tape på
Vis flere instruksjoner
få en sang ut av hodet
1

Prøv å holde fokus på noe annet. Lytt til en annen sang , for eksempel, eller , hvis du ikke har noe musikk , nynne en annen sang i hodet ditt. Of course, med denne strategien du risikere å få den nye sangen fast i hodet ditt. Hvis du er i nærheten av en datamaskin , prøv å bruke Pandora radio ( Pandora.com ) . Spenningen av å oppdage ny musikk kan gjøre deg glemme at irriterende gammel sang .
2

Slå på nyhetene eller lytte til en bok på tape. Å måtte fokusere på nye auditiv informasjon vil distrahere deg fra sangen .
3

Prøv å fokusere på en bestemt oppgave, som et kryssord eller en sudoku .
4

Hvis du ligger i sengen med ingen av løsningene ovenfor i nærheten, kan du prøve å resitere et dikt eller fortelling til deg selv . Dette kan være en beroligende aktivitet før du sovner.