Velg en stol med et behagelig sete og rygg . Spille musikk er avslappende, men ikke hvis du har smerter hele tiden. Spille piano er spesielt anstrengende for ryggen , fordi du må sitte rett opp hele tiden .
2
Sett deg ned ved pianoet og tømme hodet . Å løse opp spenninger , må du skifte fokus bort fra de andre tingene som skjer i livet ditt . Ta denne tiden til å virkelig nyte å spille musikk. Tillat deg selv å bli fullstendig oppslukt .
3
Velg en favoritt stykke musikk som du vet du kan spille og nyte. Spille det gjennom , uten å stoppe for å korrigere noen av dine feil . Tolke musikken som du ser passer , og legger til dynamikk og følelser til stykket. Tenker musikken på denne måten vil hjelpe deg å fordype deg i det mer fullstendig.
4
Sett bort musikken og improvisere. Velg en nøkkel og spille uansett høres bra ut for deg. Du don ’ t nødt til å spille akkorder hvis du don ’ t vil. Lage musikk uten noe press eller begrensninger kan lindre din spenning .
5
Spill bare på de svarte tangentene . De sorte taster gjør opp flere pentatoniske skalaer, som ofte brukes i kinesisk og mongolsk musikk. Det fine med å spille på disse tastene er at alt du spiller vil høres eksotisk , avslappende og vakker
6
Don ’ . T strekke deg . Du spiller for å lindre stress og spenning , ikke å forbedre. Don ’ t spille noe du kan ’ t allerede spille bra, og don ’ t plukke på eventuelle feil . Når du er fornøyd med det du har gjort , stopp.