Hvordan forberede Binaural Beats

er Binaural beats generert innspillinger utformet for å endre hjernebølger og få til en endring i bevissthet. Binaural beats er mest brukt til å forbedre meditasjon , overvinne avhengighet og øke lykke. De vanligste binaural frekvenser er theta og deltabølgerfordi disse er forbundet med dyp søvn og meditasjon. Fordi disse bølger kan påvirke bevissthet, er det nødvendig å forberede før lytter . Instruksjoner
1

Invester i en anstendig par hodetelefoner . Selv om en hvilken som helst form for hodetelefoner kan brukes , vil det høyere kvalitet modeller gi en mye bedre lyd og vil eliminere bakgrunnsstøy mer effektivt.
2

Spis et lett måltid i minst to timer før lytter . Dette vil hjelpe deg å unngå å sovne fra et tungt måltid eller å bli altfor distrahert av tanker om sult.
3

bruke løstsittende klær. Dette vil gjøre deg i stand til å lette inn avslapping mye enklere enn på seg stramt eller ubehagelig klær.
4

Dim lysene eller lukke persiennene . Du kan også tenne duftlys å skape en atmosfære av velvære .
5

meditere før lytting. Sitte eller ligge i en behagelig stilling og fikse din oppmerksomhet på ett punkt . Lukk øynene hvis du synes dette er enklere enn å holde øynene åpne . Meditasjon vil bidra til å lette noen angst du måtte ha før du lytter til binaural beats .