- Varm opp stemmen før du synger.
- Drikk rikelig med væske.
- Unngå å røyke, drikke alkohol og spise meieriprodukter før du synger.
- Få nok søvn.
2. Bruk riktig stemmeteknikk.
- Syng fra mellomgulvet.
- Projiser stemmen din.
- Unngå rop eller skrik.
- Ta sangtimer fra en kvalifisert stemmelærer.
3. Tren regelmessig.
- Cardio for å øke luftstrømmen.
- Styrketrening for å støtte stemmebånd og pust.
4. Håndter stress.
– Stress kan føre til muskelspenninger og vokal tretthet.
- Øv på avspenningsteknikker som yoga eller meditasjon.
- Sett realistiske forventninger til deg selv.
5. Oppsøk lege hvis du har stemmeproblemer.
- Hvis du opplever vedvarende heshet, smerter eller syngevansker, oppsøk lege for å utelukke eventuelle medisinske problemer.