Å synge foran andre kan være en skremmende oppgave, og frykten for å bli dømt eller gjøre feil kan forårsake intens prestasjonsangst. Selv erfarne artister kan fortsatt føle seg nervøse før en forestilling.
Mangel på selvtillit
For noen mennesker kan synge føles som å sette seg selv der ute på en sårbar måte. De kan mangle tillit til sine sangevner og bekymre seg for å bli latterliggjort eller kritisert. Denne mangelen på selvtillit kan gjøre det vanskelig å uttrykke seg fullt ut mens du synger.
Sammenligning med andre
Å sammenligne seg med andre sangere, spesielt de som oppfattes som mer talentfulle eller vellykkede, kan føre til følelser av utilstrekkelighet. Denne sammenligningen kan skape selvtillit og gjøre det vanskeligere å glede seg over å synge uten å føle press for å oppfylle visse forventninger.
Tidligere negative opplevelser
Negative opplevelser knyttet til sang, som å bli kritisert eller ledd av tidligere, kan bidra til sjenanse. Disse opplevelsene kan etterlate følelsesmessige arr som gjør det utfordrende å overvinne følelsen av forlegenhet og omfavne sang som en form for selvuttrykk.
Kulturelle faktorer
Kulturelle normer kan også spille en rolle i å forme holdninger til sang. I noen kulturer kan sang bli sett på som en privat eller personlig aktivitet, og å opptre foran andre kan føles upassende eller ubehagelig.
Selvbevissthet
Å fokusere for mye på hvordan man høres ut eller ser ut kan føre til selvbevissthet, noe som gjør det vanskelig å fordype seg i musikken og nyte opplevelsen av å synge. Dette kan hindre evnen til å uttrykke seg fullt ut og autentisk.
Døm fra andre
Frykten for å bli dømt av andre basert på ens sangevner kan være en stor kilde til forlegenhet. Denne bekymringen kan oppstå fra tidligere erfaringer med kritikk, negative tilbakemeldinger eller rett og slett oppfatningen om at andre kan ha høyere forventninger.