Hvordan minimere Slim i stemmebåndene

Dine stemmebåndene krever et tynt lag av slim for smøring for å fungere best mulig måte . Når dette slimlaget blir for tykk, kan det føre til ubehag , ulempe eller et behov for å klarne strupen gjentagelser . Sangere , artister og andre som bruker deres sang eller talestemmen tungt rammes hardest av slim problemer i stemmebåndene . Det finnes tiltak du kan ta for å minimere problemet med tunge slim for optimal bruk av stemmebåndene . Instruksjoner
1

Drikk mye vann . The University of Texas Health Science Center på San Antonio anbefaler 6 til 8 åtte unse glass vann hver dag for profesjonelle stemmen brukere . Den generelle tommelfingerregel er å drikke vann før urinen er blek i fargen. Bor riktig hydrert holder slimlaget på stemmebåndene tynn .
2

Unngå koffein og alkohol. Koffeinholdige og alkoholholdige drikkevarer har en dehydrerende effekt som frarøver hele kroppen fuktighet , inkludert stemmebåndene , noe som fører til fortykkelse av slim. Begrens inntaket så mye som mulig og drikke mer vann for å motvirke dehydrerende effekter når du bruker koffein eller alkohol .
3

Bruk en luftfukter. Tørr luft på grunn av klimaforhold , innendørs oppvarming og air condition tørker stemmebåndene , noe som også bidrar til overflødig slim . Kjør en luftfukter om natten mens du sover
4

Snakk med legen din om reflux lidelser og medisiner - . Noen medisiner vil bidra til problemet og noen kan forbedre det. En mulig medisinsk årsak tykt slim i stemmebåndene er acid reflux - enten gastroøsofageal reflukssykdom ( GERD ) eller laryngofaryngeal reflukssykdom ( LRD ) . Reflux kan føre til en slim problem selv om du ikke opplever halsbrann , så snakk med legen din om diagnose og behandling . Noen medisiner bidra til overflødig slim i stemmebåndene ved å tørke vokal kanalen. Noen av dem inneholder antihistaminer og decongestants , men spør legen din for informasjon og råd om bestemte legemidler .