Rull tungen opp til forsiden av munnen, og føle den harde ganen . Sakte rulle tungen mot ryggen din munn , følelse for området der din gane blir myk . Husker følelsen av dette området , mens munnen din er i ro.
2
Syng en notat i midtregisteret , ved hjelp av stavelsen " ng ". Dette stavelse vil kreve din bløte gane å komprimere mot bunnen av munnen. Konsentrer deg om følelsen plassering av den bløte ganen .
3
Hold notatet når du skifter stavelsen fra « ng » til « ah. " Som du gjøre endringen , føle bevegelsen av den bløte ganen . Ganen vil bevege seg oppover for å skape den "ah " stavelse.
4
Veksle mellom " ng " og " ah. " Se baksiden av munnen din , som du heve og senke den bløte ganen . Prøv å gjøre hver " ng " litt lavere enn sist, og den "ah " litt høyere enn den forrige.