En rekke hals spray er tilgjengelig for å lindre halsen din når du trenger å synge. De fleste merker er en kombinasjon av ulike urter i en beroligende base, mens noen av dem har en glyserin base; andre er basert på alkohol . Selv om alkohol kan bidra til å nummen halsen , også tørker det ut , noe som kan ende opp med å gjøre problemet verre . Noen hals spray er også designet for å hjelpe til med re- hydrering.
Andre produkter
Singers bruker også andre hals -beroligende produkter, inkludert pastiller og urtete . Den vanlig ingrediens i denne typen produkter er glatte alm , en urtemedisin som strøk halsen og gjør det lettere å synge . En glatte alm - baserte produktet er ofte foretrukket til en menthol -baserte hals pastill fordi mentol kan negativt påvirke sangerens stemmekontroll . Som med alle andre urtemedisin, er glatte alm pastiller og te ikke testet av Food and Drug Administration for deres effektivitet eller sikkerhet.
Arkiv Foods Unngå
Ifølge Aaron Lim på din personlige Singing guide, spise enkelte matvarer gjør det vanskeligere å synge , enten ved å tørke ut din hals eller ved å stimulere slimproduksjon . Kaffe, te , brus og alkohol all tørke ut halsen og bør unngås hvis du planlegger å synge . Meieriprodukter som ost og melk kan stimulere slim og gjøre det vanskeligere å synge . Matvarer som er krydret eller salt også tørke ut halsen, og noe mat som har en tendens til å forårsake halsbrann eller sure oppstøt kan irritere stemmebåndene .
Beroligende Foods
One av de vanligste årsakene til sår hals for sangere er dehydrering, så sangere bør alltid drikke rikelig med vann . Sangere som holder et glass vann på hånden under en forestilling vanligvis foretrekker lunkent vann, da varmen er ofte mer beroligende enn kaldt vann. Honning kan også berolige halsen. Et sunt kosthold som inneholder hele korn og grønnsaker vil bidra til å holde halsen i god sang tilstand ved å gi kroppen din alle de vitaminer og næringsstoffer den trenger for å holde i god stand.