1. Øn regelmessig . Jo mer du øver, jo mer komfortabel vil du bli med å spille på blokkfløyte, og jo mindre sannsynlighet er det for å hoste.
2. Varm opp halsen før du spiller . Å drikke varme væsker, for eksempel te eller varm sjokolade, kan bidra til å slappe av i halsen og redusere hoste. Du kan også prøve å gjøre vokaløvelser, som å nynne eller synge.
3. Unngå å spise eller drikke meieriprodukter før du spiller . Meieriprodukter kan føre til at slim bygger seg opp i halsen, noe som fører til hyppigere hoste, så det er best å unngå å spise og drikke dem før du utfører.
4. Hold deg hydrert . Å drikke mye vann bidrar til å holde halsen smurt. Unngå imidlertid å drikke kaldt vann, da det kan irritere halsen.
5. Ta pusten dypt før du spiller . Å trekke pusten dypt kan bidra til å slappe av i halsen og lungene og gjøre det mindre sannsynlig at du hoster.
6. Ikke tving deg selv til å spille over dine evner . Hvis du føler at du blir sliten, ta en pause. Du vil være mer sannsynlig å spille bra og unngå å hoste hvis du ikke presser deg selv for hardt.
7. Bruk en luftfukter . Hvis halsen din er tørr eller irritert, kan bruk av en luftfukter bidra til å tilføre fuktighet til luften og redusere hoste.
8. Få mye hvile . Å få nok søvn vil bidra til å styrke immunforsvaret ditt og gjøre det mindre sannsynlig at du blir syk.
9. Oppsøk lege hvis du har kronisk hoste . Hvis du har en kronisk hoste som ikke går over med hjemmebehandling, oppsøk lege. Det kan være en underliggende medisinsk tilstand som forårsaker hosten.