1) Øk treningstiden gradvis. Begynn med å øve i korte perioder (15-20 minutter) og øk gradvis treningsøktene dine med 5-10 minutter hver dag eller et par ganger i uken.
2) Riktig trommeteknikk. Pass på at du holder stavene riktig, avslappet og ikke griper stavene for hardt. Ikke spill for hardt. Spill på trommene med et løst grep og bruk en håndleddsbevegelse i stedet for en armbevegelse.
3) Bruk riktig trommesett. Dine trommeskjell, trommehoder og trommestikker bør ha riktig størrelse og satt opp riktig. Sørg for at trommetronen og trommepedalene er stilt inn i riktig høyde og avstand, slik at du ikke anstrenger deg for å nå basspedalen eller cymbalene.
4) Øn regelmessig for å bygge hard hud. Hendene dine vil utvikle hard hud eller herdet hud hvis du konsekvent trener. Disse herdede områdene vil beskytte huden din mot å utvikle blemmer.
5) Ta hyppige pauser. For å hjelpe hendene til å komme seg, unngå å øve i timevis av gangen. La hendene få tid til å hvile og komme seg mellom treningsøktene.
6) Bruk hansker eller teip fingrene for å redusere friksjonen Noen trommeslagere opplever at det å bruke hansker bidrar til å redusere mengden friksjon som produseres av stavene mot huden. Et annet alternativ er å teipe fingrene.
7) Påfør håndkrem eller fuktighetskrem etter trening for å forhindre at huden på hendene tørker ut. Bruk en fuktighetskrem eller håndkrem som inneholder aloe eller vitamin E, da disse ingrediensene kan bidra til å berolige og beskytte huden på hendene.
8) Oppsøk lege. Hvis du utvikler en blemme, se en lege for å få det sjekket ut. Blemmer kan bli infisert, så det er best å rådføre seg med en lege hvis du har blemmer fra å trene på trommer.