Gi leppene dine tid til å hvile :Sårhet er en vanlig forekomst for trompetister. Ta regelmessige pauser for å forhindre overforbruk og la leppene dine komme seg.
Bruk leppepomade :Bruk av leppepomade før og etter spill kan bidra til å holde leppene dine fuktet og beskyttet. Se etter en leppepomade med SPF for å beskytte dem mot solen.
Oppretthold en riktig embouchure :En feil embouchure (måten du holder og manipulerer leppene på) kan forårsake unødvendig trykk og sårhet. Arbeid med en kvalifisert trompetlærer eller se online veiledninger for å sikre at embouchuren din er riktig.
Påfør en kald komprimering :Hvis du opplever betydelig sårhet, kan påføring av en kald kompress bidra til å redusere hevelse og lindre ubehag.
Unngå ekstreme temperaturer :Ekstremt kalde eller varme omgivelser kan irritere såre lepper ytterligere. Prøv å spille i moderate temperaturer.
Begrens spilletid :Hvis sårheten vedvarer, bør du vurdere å redusere trenings- eller spilletiden til sårheten avtar.
Hold deg hydrert :Å drikke mye vann kan bidra til å opprettholde den generelle leppehelsen.
Bruk en leppesalve eller salve :Noen trompetspillere opplever at bruk av en tykkere leppesalve eller salve kan gi ekstra beskyttelse og komfort under lange spilleøkter.
Unngå krydret eller sur mat :Krydret eller sur mat kan irritere såre lepper, så prøv å unngå dem mens du restituerer deg.
Konsulter en helsepersonell :Hvis de såre leppene dine ikke blir bedre til tross for disse tipsene, eller hvis du har bekymringer, bør du vurdere å konsultere en lege eller en talespråklig patolog som spesialiserer seg på spilling av messinginstrumenter.