* Styrker musklene i fingrene, hendene og armene. Den gjentatte bevegelsen med å frese strengene og plukke med en hakke eller fingerstil styrker disse musklene. Dette kan føre til forbedret grepsstyrke, fingerferdighet og koordinasjon.
* Forbedrer holdning. Å spille gitar krever å sitte eller stå i en avslappet stilling med god holdning. Dette kan bidra til å redusere smerte og ubehag i nakke, rygg og skuldre.
* Reduserer stress og spenning. Å spille gitar kan bidra til å redusere stress og spenninger i kropp og sinn. Dette er fordi aktiviteten ved å spille gitar frigjør endorfiner, som har humørforsterkende og smertelindrende effekter.
Skjelettsystem
* Forbedrer bentetthet. Den gjentatte bevegelsen med å frese strengene og plukke med en hakke eller fingerstil bidrar til å styrke beinene i fingrene, hendene og armene. Dette kan bidra til å forhindre osteoporose og andre benrelaterte problemer.
* Reduserer risikoen for leddgikt. Bevegelsen involvert i å spille gitar bidrar til å holde leddene sunne og fleksible, noe som kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle leddgikt.
* Forbedrer koordinasjon og balanse. Å spille gitar krever koordinering mellom hender og fingre, samt god balanse. Dette kan bidra til å forbedre den generelle koordinasjonen og balansen, noe som kan være til nytte for aktiviteter som å gå, løpe og danse.