F.M . Alexander (1869-1955) oppfant Alexander Technique i løpet av slutten av 1800-tallet . Han var en stor taler og skuespiller som opplevde stemmeproblemer . Tradisjonell behandling ikke gi ham en langsiktig løsning , så han setter ut for å finne en selv . Han la merke til hvordan han spent opp under sine forestillinger og lærte seg å slutte å forstyrre hans kroppens naturlige rytmer og holdning .
Han oppfant teorien om Primary Control, som konsentrerer seg om forholdet mellom nakken og hodet med hensyn til resten av kroppen. Han understreket å være bevisst på de mønstrene som kroppen ikke automatisk, og lære å endre dem hvis de er skadelig.
Denne teknikken er ganske populært med utøvere og lærere , og brukes på kjente skoler som Julliard School of Performing Arts i New York og New England Conservatory of Music og mange andre. I løpet av det siste århundret , har Alexander Technique fått i popularitet over hele verden .
Forbedrede Piano teknikker
Læring Alexander Technique gjør mer enn å overvinne dårlige piano vaner i spiller . Et piano lærer som bruker Alexander Technique veileder eleven i en hands -on bevissthet om sin kropp og vaner som påvirker hans spiller . Et eksempel på områder med spilling som er forbedret ved å lære Alexander Technique trår og tone . Problemer med rytmer og merk nøyaktighet kan undersøkes ved roten for å bestemme måter å unngå å gjøre de samme feilene om og om igjen.
Injury Rehabilitering arkiv
Mange utøvere slå til Alexander Technique etter en prestasjonsbasert skaden har allerede skjedd . Fruktemne tunnel syndrom, senebetennelse , ryggsmerter , og mange andre skader resultere fra å være uvitende om dårlige vaner . Tilhengere av Alexander Technique fokus på relearning hvordan deres kropps beste utfører og reagerer på stress. Ofte elevene føler en følelse av trygghet ved å lære Alexander Technique .