Normal , dag - til-dag puste ikke krever å fylle lungene helt. Pusteøvelser kan lære musikere full pustekapasitetav kroppen, slik at de kan ta inn mer luft som skal brukes til både å spille og marsjere .
Begynn med en enkel øvelse for å varme opp. Instruere bandet å inhalere for fire teller og puster for fire teller , holder tid som du ville når gjennomføre musikk. Gjenta dette mønsteret for ca tretti sekunder . Minn musikerne å inhalere til det fulle og puster sterkt , men på en avslappet måte .
Å arbeide med å øke kapasiteten , instruere bandet å fortsette å puste inn for fire teller , men redusere utpust ved ett tilfelle hver syklus. Dette vil gi et mønster som inhalerer fire, puster fire; inhalerer fire, puster tre; inhalerer fire, puster to. Gjenta og puster for en, så for et halvt teller . Studentene skal forsøke å fylle lungene på hver inhalerer og helt tom dem på hver puster .
Når en omgang teller er nådd, instruere bandet å inhalere fullt for en annen teller og hold luften . Når de føler seg helt full av luft , instruere dem til å ta i små " slurker " luft , tar i korte åndedrag hvert få sekunder uten exhaling . Dette beviser at selv når man føler helt full, er det fortsatt rom for mer luft. Etter ca ti sekunder av " sipping , " tillate alle å puster på en helt ukontrollert måte og slappe av. Denne øvelsen kan gjentas et par ganger .
For å gjøre det vanskeligere etter hvert som tiden går, endre hastigheten av tellingen . Tregere og raskere tempo krever musikerne til å kontrollere sin luft på ulike måter . Du kan også øke tiden for " sipping. "
Kontrollere puster
I tillegg til å forbedre evnen til å inhalere , kan pusteøvelser også hjelpe elevene å kontrollere luften på utpust , som tillater dem å spille lengre og sterkere uten å puste og gir større effektivitet av luft bruk.
Denne ferdigheten kan praktiseres ved hjelp av en variant av øvelsen ovenfor. Begynne på nytt med en jevn pust fire, puster fire. I stedet for å redusere utpust , øker du det ved en telling hver syklus : Pust fire , puster fem; inhalerer fire, puster seks. Instruere elevene å alltid fullt innhalere og fullt puster jevnt de teller. Når den først starter disse øvelsene , gå opp til en åtte -count puster . Etter åtte -count puster , puster for fire og puster åtte igjen, men denne gangen instruere elevene å frese på slutten når de tror de har kjørt ut av luften. De bør fortsette susing til den ytterste av sine fysiske evner .
Tillat noen dype avslappende åndedrag , og gjenta øvelsen en gang eller to . Over tid , kan du prøve å ha studenter exhaling i ni , ti eller flere punkter.
Arkiv Tips og advarsler
Har bandet mark tid med sine føtter under pusting øvelser . Det er alltid god praksis for en marsjerende band til å bevege føttene i tid .
Minn elevene å sitte ned hvis de er på noe punkt følelse svimmel . Pusteøvelser kan føre elevene til å føle seg ør , særlig hvis de ikke er vant til å trene .
På noe punkt under øvelsene skal studentene holder pusten (bortsett fra på slutten av øvelsen i punkt en). Studentene skal alltid være enten inhalering eller exhaling , tar den fulle teller gitt å gjøre hver.
Breathing bør alltid gjøres gjennom munnen for disse øvelsene.
Elevene danne sin munn i en O, som de er spiller eller piping , for å etterligne spilleforhold så mye som mulig.