* Høy musikk. Å lytte til musikk med høyt volum kan skade de ømfintlige strukturene i det indre øret, noe som kan føre til hodepine, tinnitus (ringing i ørene) og til og med hørselstap.
* Hodetelefontrykk. Hodetelefoner som er for stramme kan legge press på tinningene og bak ørene, noe som kan forårsake hodepine. Dette gjelder spesielt for personer som bruker briller, siden tinningene på hodetelefonene kan trykke på innfatningene til brillene.
* Avsamling av ørevoks. Ørevoksoppbygging kan blokkere øregangen, noe som kan forårsake hodepine og andre problemer. Hodetelefoner kan presse ørevoks lenger inn i øregangen, noe som gjør det mer sannsynlig å forårsake problemer.
* Allergiske reaksjoner. Noen mennesker kan være allergiske mot materialene som brukes i hodetelefoner, for eksempel gummi eller plast. Dette kan forårsake hodepine, kløe og andre hudproblemer.
Hvis du opplever hodepine etter å ha lyttet til musikk via hodetelefoner, prøv å skru ned volumet, bruk løsere hodetelefoner, rengjør ørene regelmessig og unngå hodetelefoner laget av materialer du kan være allergisk mot. Hvis hodepinen vedvarer, se en lege for å utelukke andre potensielle årsaker.
Her er noen tips for trygt å lytte til musikk gjennom hodetelefoner:
* Hold volumet på et lavt nivå.
* Bruk hodetelefoner som sitter komfortabelt og ikke legger press på ørene.
* Rens ørene regelmessig.
* Unngå hodetelefoner laget av materialer du kan være allergisk mot.
* Ta pauser fra å lytte til musikk via hodetelefoner, spesielt hvis du opplever ubehag.