1. Hold deg rolig og ikke få panikk. Det er viktig å forbli rolig og fattet slik at du kan tenke klart og ta rasjonelle beslutninger.
2. Dokumenter aktiviteten. Hold oversikt over alle merkelige hendelser, inkludert datoer, klokkeslett og detaljer om hva som skjedde. Dette vil hjelpe deg å identifisere eventuelle mønstre eller trender.
3. Snakk med familie eller venner. Fortell dem hva du opplever og se om de har hatt lignende opplevelser. De kan kanskje tilby støtte og råd.
4. Søk profesjonell hjelp. Hvis aktiviteten plager deg eller hvis du føler deg truet, er det en god idé å søke profesjonell hjelp. En terapeut eller rådgiver kan hjelpe deg med å takle stresset og utvikle strategier for å håndtere aktiviteten.
5. Vurder en paranormal undersøkelse. Hvis du er nysgjerrig på kilden til aktiviteten, kan det være lurt å vurdere å ansette en paranormal etterforsker. De kan hjelpe deg med å identifisere årsaken til aktiviteten og gi anbefalinger for hvordan du kan håndtere den.