Trinnene i Morrison-teknikken er:
1. Identifiser det berørte området: Legen vil vurdere pasientens holdning, palpere det berørte området og spørre om symptomene.
2. Ta på trykk: Utøveren vil legge hardt press på det berørte området, ofte ved å bruke tommelen eller fingertuppene.
3. Flytt leddet: Utøveren vil forsiktig bevege det berørte leddet gjennom bevegelsesområdet mens det påfører press.
4. Hold stillingen: Utøveren vil holde leddet i en bestemt posisjon i noen sekunder.
5. Gjenta: Utøveren vil gjenta trinn 2-4 flere ganger.
De nøyaktige trinnene kan variere avhengig av den spesifikke tilstanden som behandles. For eksempel kan utøveren bruke forskjellige teknikker for å behandle en stiv nakke versus en korsryggsmerter.
Fordeler med Morrison-teknikken:
* Reduser muskelspenninger og smerte
* Øk leddbevegelighet
* Forbedre holdning
* Forbedre sirkulasjonen
Mulige risikoer:
* Muskelsår
* Leddsmerter
* Skade hvis utført feil
Det er viktig å merke seg at Morrison-teknikken ikke er en erstatning for medisinsk behandling. Hvis du opplever smerte eller ubehag, er det viktig å konsultere en helsepersonell for å finne den underliggende årsaken og få passende behandling.