Plyo knebøy er en type knebøy som inkluderer et hopp, som tilfører øvelsen et eksplosivt element. De er flotte for å bygge kraft, styrke og eksplosivitet i bena og setemusklene.
Hvis du leter etter informasjon om hvordan du gjør plyo knebøy, kan jeg gi deg instruksjoner og tips.
Vennligst avklar om "plea squats" er et annet begrep, så skal jeg gjøre mitt beste for å hjelpe deg.