1. Plant foten og få øyekontakt. Dette vil få forsvareren din til å tro at du går i en bestemt retning.
2. Ta raskt et skritt i motsatt retning. Dette vil føre til at forsvareren legger vekten sin i den retningen, slik at du kan eksplodere i den andre retningen.
3. Eksploder i retningen du opprinnelig hadde tenkt å gå. Bruk farten din til å komme forbi forsvareren din og skap en scoringsmulighet.
Her er noen tips for effektivt juking:
* Bruk kroppsspråket ditt for å lure forsvareren. Få det til å se ut som du skal gå én vei når du faktisk har tenkt å gå den andre veien.
* Vær rask og bestemt med bevegelsene dine. Ikke nøl eller gi forsvareren din tid til å reagere.
* Øn på jukene dine regelmessig. Jo mer du øver, jo bedre blir du til å lure forsvarere.