Fobier er intens, irrasjonell frykt for spesifikke objekter eller situasjoner. De kan i betydelig grad forstyrre en persons liv.
Hvis du opplever en sterk aversjon mot prikker, kan det være nyttig å vurdere:
* Er det et spesifikt mønster eller mønsteret generelt? Misliker du alle prikker, eller bare visse farger eller størrelser?
* Er det en visuell aversjon eller noe annet? Plager teksturen, lyden eller til og med konseptet med prikker deg?
* Påvirker det livet ditt? Unngår du situasjoner eller klær med prikker, eller forårsaker det betydelig nød?
Hvis du er bekymret for reaksjonen din på prikker, er det best å snakke med en psykisk helsepersonell som kan hjelpe deg med å utforske følelsene dine og utvikle mestringsmekanismer om nødvendig.