1. Begge er tilstander av økt opphisselse.
* Frykt: Kroppen din går inn i "fight or flight"-modus, frigjør adrenalin, øker hjertefrekvensen og skjerper sansene.
* Kedsomhet: Sinnet ditt er uengasjert, søker etter stimulering, og oppmerksomheten din vandrer, noe som potensielt kan føre til rastløs fifling eller dagdrømmer.
2. Begge deler kan føre til negative konsekvenser.
* Frykt: Kan lamme handling, forhindre rasjonell beslutningstaking og føre til unngåelsesatferd.
* Kedsomhet: Kan føre til utsettelse, frigjøring fra oppgaver og potensielt destruktiv atferd for å søke stimulering (f.eks. risikotaking).
3. Begge er subjektive opplevelser.
* Frykt: Det en person synes er skremmende, kan en annen synes er litt foruroligende.
* Kedsomhet: En oppgave noen finner sjeleknusende kjedelig, kan en annen finne engasjerende og utfordrende.
4. Begge kan utløses av lignende omstendigheter.
* Frykt: Usikkerhet, mangel på kontroll og det ukjente kan utløse frykt.
* Kedsomhet: Mangel på nyhet, rutine og en følelse av stagnasjon kan føre til kjedsomhet.
5. Begge kan administreres.
* Frykt: Å møte frykt, praktisere avspenningsteknikker og bygge mestringsmekanismer kan hjelpe til med å håndtere frykt.
* Kedsomhet: Å oppsøke nye opplevelser, engasjere seg i hobbyer og finne måter å utfordre deg selv på kan bekjempe kjedsomhet.
I hovedsak representerer både frykt og kjedsomhet en tilstand av "ubehag" med den nåværende situasjonen. Frykt presser deg mot handling for å fjerne en opplevd trussel, mens kjedsomhet presser deg mot handling for å oppsøke en mer stimulerende opplevelse.
Selv om de kan virke forskjellige, kan det å gjenkjenne disse delte aspektene hjelpe oss å bedre forstå våre egne følelsesmessige tilstander og hvordan vi effektivt kan håndtere dem.