I drømmer kan tiden virke raskere, langsommere eller til og med i revers. Dette kan gjøre det vanskelig å skille drømmer fra virkelighet.
2. Gjenstander og mennesker kan endre form.
I drømmer kan gjenstander og mennesker endre form, størrelse eller farge. Dette kan være en anelse om at du drømmer.
3. Sansene dine kan være forsterkede.
I drømmer kan sansene dine bli styrket. Du kan kanskje se, høre, lukte eller føle ting mer levende enn du kan i det virkelige liv.
4. Du har kanskje liten eller ingen kontroll over hva som skjer.
I drømmer kan du ha liten eller ingen kontroll over hva som skjer. Dette kan være frustrerende, men det kan også være en anelse om at du drømmer.
5. Du kan våkne og føle deg forvirret eller desorientert.
Når du våkner fra en drøm, kan du føle deg forvirret eller desorientert. Dette kan være fordi sinnet ditt fortsatt prøver å behandle drømmeopplevelsen.
6. Du kan fort glemme drømmene dine.
Drømmer glemmes ofte raskt. Dette er fordi hjernen din er mer fokusert på å behandle dagens hendelser enn på å lagre drømmer.
7. Reality checks kan hjelpe deg med å finne ut om du drømmer.
Hvis du ikke er sikker på om du drømmer, kan du utføre en realitetssjekk. Dette kan gjøres ved å klype deg selv, se på en klokke to ganger eller prøve å presse fingeren gjennom håndflaten. Hvis du kan utføre realitetssjekken vellykket, er du sannsynligvis våken.
Her er noen ekstra ting som kan hjelpe deg å skille drømmer fra virkelighet:
1. Vær oppmerksom på omgivelsene dine.
Legg merke til detaljene i miljøet ditt. Ser og føles ting ekte ut? Hvis du ser noe uvanlig eller malplassert, kan det hende du drømmer.
2. Samhandle med miljøet ditt.
Prøv å ta på ting og bevege deg rundt. Hvis du kan samhandle med omgivelsene dine normalt, er du sannsynligvis våken.
3. Still deg selv spørsmål.
Spør deg selv om du har sett dette stedet før, om du sover, eller om noe er galt. Hvis du kan svare klart og sammenhengende på disse spørsmålene, er du sannsynligvis våken.
Hvis du fortsatt ikke er sikker på om du drømmer, kan det være lurt å snakke med en lege. De kan hjelpe deg med å utelukke eventuelle underliggende medisinske tilstander som kan få drømmene dine til å være så realistiske.