Sammensetting av Marcy Power Booster:
1. Pakk ut og inspiser :Pakk forsiktig ut pakken, og sørg for at alle delene er tilstede og i god stand.
2. Sett på stativet :Koble stativet til den nedre delen av kraftforsterkeren ved å sette de to pinnene på stativet inn i hullene på kraftforsterkeren.
3. Stram til boltene :Bruk de medfølgende boltene og skivene for å stramme stativet godt til kraftforsterkeren.
4. Sett på setet :Plasser seteputen på seterammen og fest den med de medfølgende boltene og skivene.
5. Koble til pedaler :Koble pedalene til de riktige spakearmene og fest dem med de medfølgende skruene.
6. Fest sete- og ryggjusteringer :Monter setejusteringskomponentene til setet og ryggjusteringskomponentene til ryggstøtten. Stram boltene godt til.
7. Legg til motstandsbånd :Løft motstandsbåndene rundt de riktige forankringspunktene på kraftforsterkeren og juster spenningen etter ønske.
Bruke Marcy Power Booster:
1. Plasser Power Booster :Plasser kraftforsterkeren på et stabilt og komfortabelt område.
2. Juster setet :Juster setet til en høyde som lar bena strekke seg helt ut under tråkking.
3. Juster ryggstøtten :Juster ryggstøtten til en komfortabel vinkel for ryggen.
4. Begynn å tråkke :Begynn å tråkke jevnt, øk hastigheten etter ønske.
5. Bruk motstandsbånd :Hvis ønskelig, hold fast i motstandsbåndene for å legge til motstand og øke treningsintensiteten.
6. Oppretthold riktig form :Hold ryggen rett, kjernen engasjert og armene nær sidene under øvelsen.
7. Juster intensitet :Varier tråkkhastigheten, spenningen i motstandsbåndet og treningsvarigheten for å utfordre ulike muskelgrupper og kondisjonsnivåer.
8. Sikkerhet først :Rådfør deg alltid med helsepersonell før du starter et treningsprogram, spesielt hvis du har medisinske bekymringer. Slutt å trene umiddelbart hvis du opplever ubehag eller smerte.
9. Vedlikehold :Inspiser Marcy Power Booster regelmessig for eventuelle løse bolter eller slitasje. Ikke bruk den hvis den er skadet.
Merk :Se brukerhåndboken som følger med Marcy Power Booster for mer detaljerte monterings- og bruksinstruksjoner. Hvis du har spørsmål, kontakt Marcy kundestøtte for å få hjelp.