Hvordan strekke stemmebåndene

Enten synge på scenen eller gi en tale til et stort publikum , strekke stemmebåndene , også kjent som stemmebåndene , kan du nå ditt fulle vokal potensial uten å risikere skade. En singer stemme er , tross alt , hennes instrument, og skadelige stemmebåndene kan føre til midlertidig eller permanent tap av stemme, noen ganger krever kirurgi . Med riktig oppvarming , kan du redusere risikoen for skade på stemmebåndene , som består av to band av glatt muskelvev i strupehodet . Mens hver stemme er forskjellig , er et minimum av sju minutter av warmups vanligvis nødvendig å riktig strekke . Instruksjoner
1

Strekk halsen ved å rulle hodet rundt i en sirkel . Flytt kjeven rundt, løsne ansiktsmusklene . Massere nakken og ansiktet med hendene. Poenget er å frigjøre spenninger og få til en tilstand av velvære . Stretching andre kroppens muskler med skulder ruller , rygg strekker og bøyer seg over også hjelp i avslapping . Forsiktig strekke tungen , enten med fingrene eller bare stikker det ut, for å slappe av tungen og åpne din vokal banen .
2

Pust dypt , puste i fire sekunder , deretter exhaling fire sekunder. Pese som en hund eller holde hendene på membranen til å føle det ekspanderer utover mens du puster dypt.
3

Hum bokstaven "m" og sakte heve banen. Senk banen. Dette massasje vokal folder. Vesken din lepper og tvinge luft mellom dem til å utføre " leppe bobler" eller " motorbåter " med munnen , noe som øker blodtilførselen til stemmebåndene og omkringliggende muskler.
4

Syng en arpeggio , som " do-re - mi- fa -so -la . " Gjenta prosessen , prøver å øke omfanget uten å anstrenge stemmen din. Dette vil strekke stemmebåndene hver gang du går høyere og lavere i ditt område. Eller prøv å synge en eneste tone og hold den. Synge den igjen , heve banen så høyt som er behagelig. Tilbake til begynnelsen banen. Fortsette å heve og slippe banen så mange ganger du kan på ett åndedrag.