Hvordan å falle trygt på Stage

sceneproduksjoner , når det gjøres riktig , trekke publikum inn i historien gjennom dyktig arbeid av skuespillerne . Skuespillerne på scenen bringe scenen til liv gjennom bevegelser , dialog og samhandling. Når en skuespiller faller på scenen , har fallet blitt koreografert til perfeksjon for å sikre at samme skuespiller er i stand til å fullføre den samme høst showet etter showet. Det er trygge måter å fullføre en side , bak eller foran scenen fall uten injury.Things du trenger
Mat for praksis på
Vis flere instruksjoner arkiv Side Fall
en

fall til siden, bøye i kneet og lener seg inn i høsten.
2

Kontakt gulvet først med kneet på samme side som den høsten. For eksempel, hvis du er å falle til høyre , vil det høyre kneet i kontakt med gulvet først.
3

Drop hoften over huden og la den kjøttfulle delen av hoften å treffe gulvet. Du vil være i en halvt sittende stilling .
4

Plasser hånden på samme side av fallet på gulvet , holde håndledd og albue fleksibel og løs. Håndleddet og palm , ikke fingertuppene eller ball av hånden , vil treffe gulvet.
5

Ta med skulderen til gulvet neste , etterfulgt av ryggen og hodet. Skulderen vil ta kontakt med gulvet på bicepsen , ikke på toppen eller foran på skulderen. Baksiden vil ta kontakt med gulvet før hodet, for å unngå å sprette hodet opp fra gulvet og forårsaker reell skade.
Rear Fall
6

Utvid hendene bak kroppen , avslappende albuene og peker fingrene mot taket . Virkningen av høsten vil bli absorbert gjennom håndflatene .
7

Bøy i albuene og fortsetter å følge fallet gjennom til overarmer og albuer. Pass på å holde albuene rett å unngå å treffe endene av bein, ofte referert til som " morsomme bein . "
8

Tuck hodet til den ene siden og la skuldrene å treffe gulvet . Skuldrene vil gjøre kontakt med gulvet mellom skulderbladene . Sidene og toppen av skuldrene skal ta minst mulig innvirkning med denne høsten .
9

Tillat knærne å falle neste . Siden du allerede er på bakken, vil bena naturlig følge gjennom med fallet . Føttene traff gulvet sist , hvis i det hele tatt .
Front Fall
10

Begynn foran fall praksis på knærne. Som hvert nivå er perfeksjonert , fremdrift til forskjellige høyder, slik som huk og deretter stående .
11 <​​p> ned på kne og falle fremover , ved hjelp av håndflatene for å stoppe deg . Albuer og håndledd er bøyd og løs for denne høsten for å unngå forstuing og pauser.
12

Senk lengden av kroppen din til gulvet , som om du gjør en push up .

13

Øv på høsten på samme måte fra Crouching og stående stillinger. Fra stående stilling , vil knærne kontakt med gulvet først, deretter håndflatene , etterfulgt av stammen av kroppen .