Øv på audition stykke hver dag. Record selv utfører og se på eller lytte til opptaket , slik at du vet nøyaktig hvilke områder fortsatt trenger arbeid. Hvis du går inn på audition og vite at du kan utføre din del i søvne , er du mindre sannsynlig å være nervøs .
2
Utfør din audition stykke foran familie eller venner , spesielt folk som er kjent med skuespill, dans eller musikk og kan gi råd . Hvis du er vant til å opptre foran folk, vil du være mindre nervøs .
3
Utfør din brikke kaldt. I stedet for å spille skalaer eller utføre dans eller vokale varme-ups rett før du begynner , kan du prøve å varme opp , gå inn i et rom , venter på tretti sekunder og utsetting i din audition stykke. Mens du utfører din brikke , presse rett gjennom eventuelle feil heller enn å prøve å gå tilbake og gjøre om dem riktig. Dette simulerer audition miljø og vil hjelpe deg til å føle mer forberedt på selve audition.
4
Organiser deg selv . Hvis du er en musiker , holde musikken i en enkelt mappe eller bindemiddel slik at du vet nøyaktig hvor det er, og trenger ikke å shuffle gjennom sider i din audition. Hvis du er en danser , bringe ekstra hårnåler og moleskin slik at du ikke vil finne deg selv trenger dem fem minutter før audition. Gjennomgå veibeskrivelse til audition slik at du ikke vil gå tapt .
5
Ta vare på deg selv på dagen av audition. Få en god natts søvn og spise frokost. Hvis du er sliten og sulten , vil du ikke være i stand til å gjøre ditt beste på ytelse.
Audition
6
ankomme tidlig. Ikke bare vil bygge en ekstra 30 minutter inn i morgen hjelpe deg å unngå å bli sent , men tilbringe litt ekstra tid venter vil gi deg sjansen til å varme opp grundig og å bli komfortabel med audition plass .
7
Utfør avspenningsøvelser som du venter. Fokus på avslappende hver muskelgruppe i kroppen din individuelt. For eksempel begynne med å slippe noen spenning fra høyre ben , deretter gå videre til venstre ben , magen , ryggen, høyre arm , venstre arm og i nakken .
8
Pust dypt både før og under audition. En 2007 studie ved Southern Illinois School of Medicine viste at dyp pusting reduserer nervøsitet , selv-tvil og konsentrasjon tap. Med fokus på pusten i stedet for din frykt vil hjelpe deg å overvinne angst.
9
Drøm deg bort i din brikke . Du handler , dans, sang eller spille fordi du elsker det . Prøv å bli fanget opp i gleden av å utføre din audition stykke slik at du fokusere på den gleden det en god prestasjon i stedet for på selvtillit tvil .