Voldssyklusen er et begrep som brukes for å beskrive atferdsmønsteret som oppstår i voldelige forhold. Syklusen begynner med et spenningsbyggende stadium, der overgriperen blir stadig mer opphisset og aggressiv. Dette stadiet etterfølges av en voldelig episode, der overgriperen fysisk eller følelsesmessig skader offeret. Syklusen avsluttes deretter med en bryllupsreise eller en rolig fase, der overgriperen beklager oppførselen sin og lover å endre seg.
Voldssyklusen kan gjenta seg mange ganger, og den kan eskalere i intensitet over tid. I noen tilfeller kan volden bli så alvorlig at den resulterer i alvorlig skade eller til og med død.
Hvis du er i et voldelig forhold er det viktig å få hjelp. Det er mange ressurser tilgjengelig for å hjelpe deg, inkludert hotlines, krisesentre og rådgivningstjenester. Du kan også ringe politiet dersom du er i umiddelbar fare.
Husk at du ikke er alene. Det er folk som bryr seg om deg og vil hjelpe deg. Du trenger ikke å leve i frykt.