2. Ikke ta ting personlig. Det kan være vanskelig å ikke ta ting personlig, spesielt når noen sier slemme eller sårende ting om deg. Det er imidlertid viktig å huske at folk som sladrer eller sprer rykter ofte projiserer sin egen usikkerhet over på andre. Prøv å ikke la ordene deres komme til deg.
3. Sett grenser. Hvis det er mennesker i livet ditt som stadig skaper drama, må du kanskje skape litt avstand. Dette betyr ikke at du må kutte dem helt ut av livet ditt, men det betyr å begrense interaksjonene dine med dem.
4. Vær forsiktig med hva du sier og gjør. Det er lett å bli fanget av øyeblikket og si eller gjøre ting du angrer på senere. Før du snakker, bruk noen sekunder til å tenke på hva du skal si og hvordan det kan tolkes. Unngå å si noe som kan anses som sårende, støtende eller provoserende.
5. Vær proaktiv. Ikke vent til dramaet kommer til deg. Vær proaktiv og ta skritt for å unngå det. Hvis du ser en situasjon utvikle seg som har potensial til å bli opphetet, prøv å uskadeliggjøre den før den eskalerer.
6. Vær positiv og optimistisk. Folk som er positive og optimistiske har mindre sannsynlighet for å bli trukket inn i drama. Når du føler deg positiv, er det mer sannsynlig at du ser det gode i mennesker og situasjoner. Det er også mindre sannsynlig at du tar ting personlig.
7. Vær snill og medfølende. Den beste måten å unngå drama på er å være snill og medfølende med andre. Når du behandler folk med vennlighet og respekt, er det mindre sannsynlig at de vil starte drama med deg.
8. Vær en god lytter. Noen ganger er det beste du kan gjøre rett og slett å lytte til noen som føler seg opprørt eller sint. Når du lytter til noen uten å dømme, viser du dem at du bryr deg om dem. Dette kan bidra til å uskadeliggjøre en situasjon og forhindre at den eskalerer til drama.
9. Vet når du skal gå bort. Hvis du befinner deg i en situasjon som blir for opphetet eller dramatisk, ikke vær redd for å gå bort. Det er bedre å fjerne deg selv fra en situasjon enn å bli fanget opp i den.