Den måten du opprettholder din stemme har mye å gjøre med den type fremgang du kan gjøre. Akkurat som idrettsutøvere må skreddersy sitt kosthold for å dekke behovene til kroppen sin , må du også inkludere noen endringer i livsstilen din for å få mest mulig ut av stemmen din.
Holde stemmebåndene våt er en viktig del av å forbedre dem. Drikker minst 64 gram av ikke - koffeinholdige væske spredt utover dagen er et must for å holde stemmen smøres. Koffein er vanndrivende som vil føre til at kroppen til å skylle ut vann i stedet for å beholde den etter behov . Drikk mer væske under tørrere dager. Dette er spesielt viktig i de kalde og tørre vintermånedene , for eksempel.
Unngåelse av fetende mat er også foreslått når du prøver å forbedre stemmen din. Matvarer som inneholder mye fett vil kompromiss talekvalitet. Du bør også unngå inntak meieriprodukter før du skal utføre , som de oppfordrer slimproduksjon . Dreven slimproduksjon vil gjøre at du ønsker å klarne strupen , som er kan være skadelig for stemmebåndene . Stedet for å fjerne din hals , prøve å drikke en slurk vann eller bruke mer luft. Selv om stereotypier kan tyde på at folk som er tyngre har bedre stemmer, er det et bevist faktum at regelmessig trening forbedrer helsen og kvaliteten på stemmen din.
Practices
Voice forbedring vil ikke bare komme gjennom sin omsorg, men også gjennom måten du bruker det og hvor ofte. Mens det er viktig å opprettholde instrumentet riktig for å maksimere dine gevinster , vil du gjøre noe bærekraftig forbedring med mindre du bruker stemmen din ofte .
Start med å varme opp stemmen din ved hjelp av stemmeøvelser . Juster oppvarmingsøvelser med måten du ønsker å være med stemmen. Hvis du er en sanger prøver å forbedre stemmen din, vil du ønsker å varme opp stemmen din ved hjelp av progresjon skalaer . Hvis du er en offentlig taler , kan det være lurt å varme opp stemmen din ved å le eller utføre tunge kronglete setninger. Dette målrettet tilnærming når varmer opp stemmebåndene vil bidra til å forhindre skade stemmen din.
Utøvelse håndverket å forbedre stemmen din er en av de viktigste fasene i bedring . Sangere bør seriøst vurdere å få en vokal coach som vil hjelpe dem til å forbli på en jevn praksis tidsplan . Hvis dette ikke er en mulighet , så bør du øve ved å etterligne banen og tonen i artister som er i stemmeleie ( bass, tenor , alt og sopran) etter å ha lyttet til deres musikk . Start ut sakte ved å praktisere for ikke mer enn en time om dagen i den første uken og økende over påfølgende uker. Forbedre din stemme for å tale offentlig formål betyr at du bør sette trening vekt på diksjon , enunciation , volum og levering. Med tilstrekkelig bruk , hvile og tid , vil stemmen din bli sterkere , akkurat som en muskel gjør med trening.