Unngå melkeprodukter , som koagulere på stemmebåndene , i minst åtte timer før en ytelse for å hjelpe deg å unngå å tømme halsen. Drikk rikelig med vann dagen før og dagen av forestillingen for å holde kroppen din godt hydrert . Spis et sunt, men relativt lite måltid før du utfører.
Slapp Strupehodet
Gjesping hjelper kroppen din uavgjort i oksygen.
Puste dypt både slapper musklene og gir en sunn tilførsel av oksygen til blodet . Begynn oppvarmingen ved å stå rett opp for å maksimere området i lungene . Slapp skuldrene og puste dypt , som et gjesp . Hold tungen på gulvet av munnen din som du gjesper . Når du puster ut , vocalize en komfortabel banen. Gjenta denne øvelsen fem til syv ganger . Under utpust , variere banen du vocalize .
Membran Challenge
Din stemme begynner på mellomgulvet .
God vokal projeksjon stammer fra støtte i mellomgulvet . Hold håndflaten din hånd over magen og vocalize ordet " Ha " med et utbrudd av energi. Du skal føle mellomgulvet presser oppover for å støtte den sprakk. Utøve mellomgulvet ved å puste langsomt og dypt med en avslappet munn og svelg. Skuldrene må være avslappet. Vedlikeholde avslappet stilling i kjeven området , utfordre mellomgulvet med flere støt . Gjenta lyden " Ha " flere ganger på samme banen. Som du varme opp membran muskler , prøv en rekke plasser for hver streng av vokale utbrudd .
Jaw og Lip Focus
Forbered kjeven og leppene for ytelse.
musklene i kjeve , tunge og lepper må bli varmet opp og forberedt for å optimalisere vokal . Buzz leppene som en motor , holde dem løs og avslappet. Pust dypt , og deretter trille tungen som du puster ut . Vocalize en rekke plasser som du puster ut . Å slappe kjevemusklene , gni dypt med små sirkler inn i vevet på hver side samtidig. Hold skuldrene løs og avslappet hele oppvarmingen.