Å se på TV er bedre når:
* Du må slappe av og slappe av: Det er en flott måte å tømme på etter en lang dag.
* Du vil bli underholdt: TV tilbyr et bredt spekter av show, filmer og dokumentarer å glede seg over.
* du trenger en pause fra aktive oppgaver: Noen ganger er litt passiv underholdning akkurat det du trenger.
* Du vil koble til andre: Å se på TV sammen kan være en morsom måte å tilbringe tid med familie eller venner på.
å gjøre noe er bedre når:
* Du vil lære nye ting: Å ta en klasse, lese en bok eller utforske en ny hobby kan utvide kunnskapen og ferdighetene dine.
* Du vil være fysisk aktiv: Trening, sport eller til og med hagearbeid kan forbedre helsen din og velvære.
* Du vil være kreativ: Å male, skrive eller spille musikk kan være en fin måte å uttrykke deg på.
* Du vil gjøre en forskjell: Frivillighet eller å delta i samfunnsaktiviteter kan hjelpe deg med å gjøre en positiv innvirkning på verden.
Den beste tilnærmingen er ofte en balanse:
* Ikke overindulge inn noen av: For mye TV kan føre til en stillesittende livsstil og redusert produktivitet. For mye aktivitet uten hvile kan føre til utbrenthet.
* Finn aktiviteter du liker: Den beste måten å holde seg motivert på er å velge ting du virkelig synes er interessant.
Til syvende og sist er valget opp til deg! Tenk på hva du trenger og ønsker når som helst og velg aktiviteten som vil gi deg mest tilfredshet.