Airbending , manipulering av luft, er basert på Ba Gua Zhang , en defensiv og unnvikende stil kretser rundt sirkulære bevegelser og åpen palme streik. De mange rotasjoner av Ba Gua former gi strøm til streik . Ba Gua Zhang betyr " The Art of Change ", fordi utøverne er alltid i bevegelse og kan bytte retning tilsynelatende tilfeldig. Ba Gua Zhang ble valgt som utgangspunkt for Airbending grunn av sin uforutsigbare natur .
Waterbending
Waterbending er basert på Tai Chi . Det er en defensiv stil som bruker knapt noen av utøverens energi. I stedet teknikker i Tai Chi bære omdirigere motstanderens energi. En vanlig øvelse i Tai Chi involverer to utøvere presser frem og tilbake mot hverandres hender for å få en følelse for energistrømmen . Waterbending trening har en tilsvarende trening ofte praktisert av seriens tegn Aang og Katara : de står overfor hverandre og sende en tendril av vann i en krets mellom dem. Tegnet Iroh inkorporerer Waterbending lære når treningen Zuko , hans nevø og elev , for å omdirigere lyn , selv om to av dem er firebenders .
Earthbending
Earthbending er basert på Hung Gar , en hardere stil enn både Ba Gua eller Tai Chi . Utøvere tellere direkte en motstanderens angrep med et hardt forsvar og motangrep. Hung Gar er modellert etter bevegelsene til Tiger og Crane, ved hjelp av kraftige hånd og fot teknikker fra solid forankring standpunkter . I Earthbending , gir dette solid forankring utøveren mer fysisk kontakt og åndelig forbindelse med jorden for å manipulere jord element . Toph Bei Fong , Aang Earthbending lærer, bruker Southern Praying Mantis . Denne stilen fokuserer på lys , presis fotarbeid .
Firebending
Firebending er den mest energiske bøying stil , både i showet , og i den brennende kampsport stil som det er basert på . Nord Shaolin sysselshoppflamboyant spark og kraftige hånd streik som involverer vridning hele kroppen og bringe lemmer til full forlengelse. Mange nord kinesiske stiler tungt understreke fotarbeid fordi fjellterreng i Kina utvikler naturlig sterke bein . Selv om bevegelsene kan virke overdreven de avhengige fart til å strømme inn i den neste teknikken i en form , å sette den utøver i stand til å angripe eller forsvare ved hjelp bygget opp energi. Et annet aspekt av både Firebending og Nord Shaolin er fokus på pusten kontroll . Indre energi , som driver kroppsbevegelse i den virkelige verden kampsport og Firebending i showet , kommer fra pusten , som igjen er identifisert med brann i kinesisk og andre øst- systemer.