1. The Lindy Hop :
– Lindy Hop er hjørnesteinen i swingdansen og preget av sin energiske og improvisasjonsmessige natur. Den omfatter ulike trinn, inkludert:
- Trippel-trinns rytme: Dette er et grunnleggende element hvor du tar tre raske, sprettende steg i takt med musikken.
- The Swing Out :Det er her lederen svinger følgeren vekk fra dem, og de danser side om side.
- The Breakaway :I dette trekket bryter følgeren seg bort fra lederens håndtak for å utføre solo fotarbeid og bevegelser.
- Antenner: Luftakrobatikk, som flips og spins, er vanlig i Lindy Hop-variasjoner og konkurranser.
2. The Charleston :
– Charleston er kjent for sitt rytmiske fotarbeid og dynamiske kroppsbevegelser. Noen grunnleggende Charleston-trinn inkluderer:
- Single Charleston: Den består av et spark fremover, et skritt fremover og et spark til siden, etter rytmen.
- Dobbelt Charleston: Dette trinnet innebærer en rask rekkefølge av to spark fremover, to skritt fremover og to spark til siden.
- Trippel Charleston: Det er en energisk kombinasjon av tre spark fremover, tre skritt fremover og tre spark til siden.
- Stamper og stokkinger: Disse trekkene forsterker det intrikate fotarbeidet til Charleston.
3. East Coast Swing :
– East Coast Swing er preget av jevne, glidende bevegelser og en sterk forbindelse mellom partnere. Her er noen grunnleggende trinn:
- Six-count Swing :Dette grunnleggende mønsteret innebærer en seks-trinns dans, hvor leder og følger går i samme retning på første og femte trinn og fra hverandre på tredje trinn.
- Sugar Push :I dette trekket legger lederen kort litt vekt på følgerens hender, og leder dem inn i en sving under den åttende opptellingen av musikken.
- Underarmsving: Følgeren passerer under lederens løftede arm under dette trekket, og roterer i en sirkulær bevegelse.
4. West Coast Swing :
– West Coast Swing utmerker seg ved sitt lavere tempo og nære forbindelse mellom partnere. Her er noen grunnleggende trinn:
- Slot :I dette trekket danser lederen og følgeren innenfor samme linje parallelt med dansegulvet.
- Sidepass :Dette innebærer at lederen passerer sammen med følgeren og endrer posisjon.
- Sugar Push: I likhet med East Coast Swing legger lederen press på følgerens håndflater for å lede dem inn i svinger.
Disse grunnleggende dansetrinnene danner grunnlaget for swingdans. Dansere kan improvisere, kombinere og skape sine unike variasjoner basert på disse grunnleggende bevegelsene, noe som gir swingdans dens dynamiske og uttrykksfulle karakter.