1. Varm opp:
Før du starter dansen, bruk noen minutter til å strekke kroppen, spesielt bena og armene, for å unngå skader.
2. Grunnleggende fotarbeid:
Start med føttene i skulderbreddes avstand. Løft høyre fot og tramp den i bakken, og pass på at hælen treffer først. Løft deretter venstre fot raskt og tramp den ned, alternerende føtter i en jevn rytme.
3. Hip Shake:
Mens du stamper med føttene, flytt hoftene fra side til side. Overdriv bevegelsen, la hoftene svaie.
4. Armbevegelser:
Mens du rister på hoftene, beveger du armene i en freestyle-bevegelse. Pump dem opp og ned eller sving dem side til side, matchende energien i dansen.
5. Legg til «Stank Face»:
Stanky Leg-dansen er kjent for sitt lekne ansiktsuttrykk, ofte referert til som "det stinkende ansiktet". Rynk øyenbrynene, knip sammen leppene og la øynene danse med musikken.
6. Body Roll:
Inkorporer kroppsruller i bevegelsene dine. Dypp ned lavt, rull deretter kroppen opp og ned i en flytende bevegelse, rist på hoftene og armene mens du gjør det.
7. Fortsett og improviser:
Fortsett å gjenta det grunnleggende fotarbeidet, hoftebevegelsene, armbevegelsene, kroppsrullingene og ansiktsuttrykkene til du føler deg komfortabel med rytmen og koordinasjonen. Etter hvert som du får selvtillit, kan du gjerne legge til variasjoner og improvisasjoner for å gjøre dansen til din egen.
8. Øv og nyt:
Stanky Leg handler om å ha det gøy, så ikke bekymre deg for å være perfekt. Øv på dansen regelmessig, og viktigst av alt, kos deg mens du groove til musikken!
Husk at Stanky Leg-dansen er en freestyle-dans som oppmuntrer til kreativitet og personlig tolkning. Det er ingen strenge regler, så slipp deg løs og ha det gøy med bevegelsene dine!