_Grunnleggende trinn: _
1. _Palabas_:Mot publikum, gå til høyre med høyre fot, sving venstre fot til høyre slik at den krysser bak høyre fot, og gå deretter til høyre igjen med høyre fot. (1,2,3)
2. _Pasulong_:Gå frem med høyre fot, og ta deretter venstre fot for å møte den. (4,5)
3. _Paatras_:Gå tilbake med venstre fot, og ta med høyre fot for å møte den. (6,7)
4. _Palikod_:Gå til venstre med venstre fot, sving høyre fot til venstre slik at den krysser bak venstre fot, og gå deretter til venstre igjen med venstre fot. (8,9,10)
_Litteratur: _
Sayaw et Tapew sa Bangko er en tradisjonell filippinsk folkedans som har sin opprinnelse i provinsen Pangasinan. Dansen fremføres vanligvis under festivaler og spesielle anledninger, og er ofte akkompagnert av levende musikk. Dansen er preget av sine livlige og energiske bevegelser, og er et populært valg for dansere i alle aldre.
Navnet Sayaw et Tapew sa Bangko oversettes til "Dance and Tap on the Bench" på engelsk. Dansen utføres på en benk eller annet forhøyet underlag, og går ut på at danserne banker føttene på overflaten i takt med musikken. Dansen er også kjent for bruken av rekvisitter, som lommetørklær eller vifter, som brukes til å fremheve bevegelsene.
Sayaw et Tapew sa Bangko er en morsom og utfordrende dans som garantert vil få alle til å bevege seg. Det er en fin måte å lære om filippinsk kultur og å oppleve gleden ved tradisjonell folkedans.