I freestyle trekker dansere på et bredt spekter av bevegelser og teknikker fra ulike dansestiler, som hiphop, jazz, moderne og til og med tradisjonelle folkedanser. Hovedfokuset er på individuell tolkning, kreativitet og kobling med musikken på et dypere nivå.
Freestyle-dansere bruker ofte konseptet "flow" for å veilede bevegelsene deres, slik at kroppen kan bevege seg sømløst og jevnt. De kan inkludere isolasjoner, kroppsbølger, knall og låser, i tillegg til intrikate fotarbeid og akrobatiske elementer, avhengig av ferdighetsnivået deres.
En av nøkkelaspektene ved freestyle er evnen til å lytte til musikken og svare på dens rytme, melodi og emosjonelle tone. Dansere bruker freestyle for å uttrykke sine egne unike personligheter og følelser, og forbinder med publikum på et personlig nivå.
Freestyle er også en sosial dans, og det innebærer ofte interaksjon og samarbeid med andre dansere. Dansere kan improvisere bevegelser og dansesekvenser sammen, og skape en dynamisk og stadig skiftende forestilling.
Freestyle danseklasser og workshops er vanligvis fokusert på å utvikle tekniske ferdigheter, musikalitet og selvtillit i improvisasjon. Denne dansestilen utføres ofte på dansekonkurranser, freestyle-kamper og dansejam.
Totalt sett er freestyle en dynamisk, frigjørende dansestil som feirer gleden ved bevegelse og lar dansere uttrykke sitt sanne jeg.