kjøpe trykker sko . Læring fra springen vil skje raskere med faktiske trykker sko . Du må velge sko som passer perfekt , men komfortabelt , og ikke constrict tærne. En riktig passform bidrar til å sikre en anstendig trykk teknikk.
2
Øv grunnleggende bevegelser av springen. Disse inkluderer " tær ", eller tå dråper involverer tappe på tå av foten din , og " hæler ", eller trykke på hælen . Du kan også begynne å gjøre grunnleggende trinnene ved å flytte vekten til tærne som du går fremover.
3
Kombiner bevegelsene sakte i et mønster for å hjelpe deg å bli komfortabel med disse bevegelsene . Legg et nytt element til mønsteret ditt etter at du mestrer ett sett med mønstre . Som forbedres , vil bevegelsene blir mer enkel å utføre . Du må øve på bevegelser jevnlig for å se forbedring .
4
Bor bevegelser til du er rask nok til å utføre dem uten å stoppe for å løse selv. Maste dette betyr at du har lært og utført din første springen kombinasjon .