Den åttende teller, trykke høyre foten frem , og velg deretter den tilbake . Hold vekten på venstre fot .
2
Trykk venstre mat fremover, deretter på den tilbake , med vekten på høyre fot .
3
Trykk høyre foten frem , og velg deretter den tilbake , med vekten på venstre fot .
4
Trykk på høyre fot fram igjen , og trykk den tilbake , men denne gangen med vekten på begge føtter å stokke den venstre foten fremover for neste linjen i åtte teller .
5
Gjenta de foregående trinnene, men starter med venstre fot .
6
Dans tredje bar det samme som den første .