Panulo er en populær dans på sosiale sammenkomster og feiringer i Ilocos Sur. Den fremføres også som en kulturell presentasjon under festivaler og andre spesielle arrangementer. Dansen er et symbol på den levende og livlige kulturen til Ilocano-folket.
Trinnene til Panulo er som følger:
1. Mannen og kvinnen står overfor hverandre, med mannen på kvinnens høyre side.
2. Mannen tar et skritt frem med høyre fot og kvinnen tar et skritt bakover med venstre fot.
3. Mannen og kvinnen svinger deretter armene rundt hverandre, og fører høyre arm over hverandres venstre skuldre.
4. Mannen og kvinnen tar deretter et skritt tilbake med venstre føtter og et skritt frem med høyre føtter.
5. Mannen og kvinnen svinger deretter armene rundt hverandre, og fører venstre arm over hverandres høyre skuldre.
6. Mannen og kvinnen tar deretter et skritt tilbake med høyre føtter og et skritt frem med venstre føtter.
7. Mannen og kvinnen svinger deretter armene rundt hverandre, og fører høyre arm over hverandres venstre skuldre.
8. Mannen og kvinnen tar deretter et skritt tilbake med venstre fot og et skritt frem med høyre fot.
9. Mannen og kvinnen svinger deretter armene rundt hverandre, og fører venstre arm over hverandres høyre skuldre.
10. Mannen og kvinnen snur seg så og vender mot hverandre, og bukker.
Dansen gjentas til musikken slutter.