Stå på høyre hæl med ballen på høyre fot , referert hertil etter som " tå " , pekte opp i lufta . Hevet høyre tå må også starte pekte på en 45-graders til venstre, eller inne . Samtidig stå på venstre tå med venstre hæl forhøyet. Gjøre det med din venstre tå plantet komfortabelt bak høyre hæl . Føl deg fri til å snu denne første anlegget hvis det gjør så gjør for en mer behagelig eller naturlig start holdning . For orientering skyld, kan du heller starte med en forhøyet venstre tå og høyre hæl .
Heel Rotasjon
Holde tilbake tå og foran hæl plantet , rotere foran hælen fra 45 grader inne til 45 grader ute . Dette trinnet skaper både lokke og primære visuelle effekten av hælen og tå dans .
Slippe tilbake og bytte til ny fabrikk
Etter hælen rotasjon, bringe fremre foten tilbake . Plant den tå - ned bak den opprinnelige ryggen foten . Den opprinnelige ryggen foten har nå blitt fremre foten , som du vil utføre en annen hæl rotasjon. Du kan ta en rask ekstra trinn for å justere den nye fremre foten hvis ønskelig. Løft tå på den nye fremre foten og peker 45 grader inne . Du er nå satt i et nytt anlegg holdning med motsatt fot og er klar for en ny hæl rotasjon.
Når den er startet , gjenta hælen rotasjon, slippe tilbake og bytte i henhold til musikkens rytme så ofte som ønskelig .
Tips
gjentatte ganger å plassere den ene foten bak den andre vil føre til at du gradvis flytte bakover . Det er ingenting galt med dette stilistisk og hvis du har tilstrekkelig dansegulvet plass til å gjøre det. Men , som omfatter en liten hop skritt inn rulle tilbake og bryter legger en ekstra visuell effekt og lar deg flytte retnings eller utføre hælen og tå på ett sted.
hæl og tå seg selv kan være hele dansen rutine, men det kan også bare være grunnlaget for en mer kompleks rutine. Ha det gøy og være kreativ på dansegulvet . Innlemme hæl og tå i andre tiltak og legge til dine egne kreative stil til de bevegelser som ønsket.