Stå med bena fra hverandre . Sving hver arm ut til siden og peke hendene mot taket . Telle "en- og" som du heve hver arm . Klappe i hendene og telle " to". Sving høyre albue opp slik at underarmen er parallell med gulvet . Count " og ". Ta hendene sammen foran brystet som om de ber . Greven » tre. " Peke hendene og svinge hodet mot bakken . Count " og ". Svinge hodet og hendene (fremdeles i bønn posisjon) opp igjen. Count "fire ".
Hold hendene sammen for teller fem og seks . Dypp bena og svinge hoftene fra side til side . Telle hele dette trekket som " fem. " Nå høy over hodet, og deretter ta hendene tilbake til brystet. Greven » seks. " Slå til høyre , bøying høyre ben mens du strekker venstre bak deg . Sving venstre albue opp med underarmen parallelt med gulvet . Greven » syv. " Slå til fronten , holde venstre arm opp . Bøy høyre kne , og peker høyre arm og hånd i sentrum av kroppen din mot gulvet . Count "åtte ".
Merk: I alle disse trekkene , med mindre annet er oppgitt , kan hendene være i en løs knyttneve
Add On
Starter i samme holdning med bena fra hverandre , sparke høyre ben foran venstre og krysser armene foran deg . Telle "en".
Sving høyre ben ut til siden som om du gjør en sidekick og svinge begge armene til din høyre side . Count " to".
Strekk høyre ben bak deg og dypp venstre kne; svinge venstre arm bak venstre hofte; svinge høyre albue opp slik at underarmen er parallell med gulvet . Disse trekkene er gjort sammen og regnes som "tre ".
Kom tilbake til stående stilling . Count " og ". Klapp. Teller "fire ". Arkiv
De neste teller fem på åtte er en gjentakelse av trinnene du nettopp gjorde , bare med den andre siden av kroppen din. Med andre ord , sparke og krysse venstre ben ( fem) . Sving venstre ben og armer til venstre ( seks) . Strekk venstre ben bak og øke din venstre arm foran ( sju) . Stå og klappe ( åtte) .
Sette det sammen
Nå gjør de første åtte trinn og følger med den andre åtte. Det er det.
Du har lært de grunnleggende trinnene i hip hop dans. Jobbe med å gjøre trekkene glatt og flytende, legge til din egen stil --- kanskje en liten rull med skuldrene eller hoftene --- som du avanserer. Når du er klar, se andre hip hop- dansere etter ideer for flere trinn.