Synes du at dans er en øvelse?

Ja, dans kan betraktes som en øvelse. Det involverer fysisk aktivitet og bevegelse av kroppen, som krever energiforbruk og kan forbedre kardiovaskulær kondisjon, muskelstyrke og fleksibilitet. Dans kombinerer rytmisk bevegelse, koordinasjon og balanse, noe som gjør det til en form for aerob trening. Å delta i dans regelmessig kan gi en rekke helsemessige fordeler, inkludert forbedret hjertehelse, økt muskulær utholdenhet, forbedret koordinasjon og redusert stressnivå.