I tennis er forehanden (skuddet treffer med den dominerende armen) vanligvis raskere og sterkere. Følgelig utvikler og forsterker den dominerende siden seg naturlig gjennom kontinuerlig spill på banen. Imidlertid kan den ikke-dominante siden som brukes til backhand-skudd bli neglisjert. Uten riktig oppmerksomhet og trening kan det ikke-dominante benet bli svakere når det gjelder styrke, koordinasjon og hurtighet.
Forskjellen mellom den dominerende siden og den ikke-dominante siden skaper en ubalanse, ofte referert til som "late ben-syndrom." Dette kan påvirke bevegelseseffektiviteten og føre til vanskeligheter mens du spiller tennis, spesielt når du gjør raske sidebevegelser eller endrer retninger på banen.
Forebygging av "lat ben-syndrom" krever balansert og konsekvent trening som retter seg mot både de dominerende og ikke-dominante bena og sidene av kroppen. Dette kan innebære øvelser fokusert på å styrke det ikke-dominante beinet og forbedre dets koordinasjon og hastighet.