Hva ville være den typiske forventningen til resten av bevegelser denne spesielle typen arbeid?

Den typiske forventningen til hvilebevegelser for arbeid som involverer gjentatte, kraftige håndleddsbevegelser vil være å ta hyppige korte pauser gjennom hele arbeidsdagen for å la musklene og sener i håndleddet hvile og komme seg. Disse pausene bør ideelt sett skje hvert 15.-20. minutt og vare i noen minutter, i løpet av denne tiden bør håndleddet bøjes forsiktig og forlenges for å fremme sirkulasjonen og forhindre stivhet.

I tillegg kan lengre hvilepauser på 5-10 minutter hver eller annen time være nødvendig for å redusere risikoen for å utvikle repeterende belastningsskader (RSI) på grunn av arbeidets repeterende natur. I disse lengre pausene er det tilrådelig å unngå aktiviteter som involverer lignende hånd- og håndleddsbevegelser som de som utføres under arbeid, for eksempel bruk av en datamus eller smarttelefon, for å la vevene i håndleddet hvile og komme seg fullstendig.

For ytterligere å minimere risikoen for RSI, er det også viktig å ta i bruk riktig ergonomisk praksis på arbeidsplassen, for eksempel å opprettholde en nøytral håndleddsposisjon, holde underarmene parallelle med bakken og justere høyden på arbeidsflaten og annet utstyr for å passe. individets høyde og rekkevidde.