I dans, kontrast refererer til bevisst bruk av motstridende elementer for å skape spenning eller variasjon i en koreografisk komposisjon. Det innebærer å sette ulike bevegelseskvaliteter sammen, for eksempel rask og langsom, stor og liten, eller sterk og flytende. Kontrastelementer kan også inkludere endringer i retning, energi, frasering eller formasjon.
Effektiv bruk av kontrast bidrar til å definere og forsterke spesifikke øyeblikk i et koreografert stykke, og tilfører dybde og visuell interesse. Dansere kan skifte mellom lave og høye nivåer, varierende hastigheter, vekslende symmetriske og asymmetriske posisjoner, eller kombinere raske og langsomme bevegelser mens de inkorporerer forskjellige energikvaliteter som spenning og frigjøring.
Totalt sett fungerer kontrasten som et komposisjonsverktøy som beriker dansen ved å fremheve forskjeller og fremheve visse seksjoner, noe som bidrar til utvikling og dramatiske kvaliteter til et koreografisk verk.